LUKKOPAINI
voima pakottaa, tekniikka vapauttaa
Lukkopaini on kamppailulaji, jossa tavoitteena on lukita vastustaja kuristuksilla ja nivelvedoilla, kehittäen samalla voimaa, ketteryyttä ja kehotietoisuutta.
Laji sopii erinomaisesti myös kuntoiluharrastajille, jotka haluavat haastaa kehon turvallisesti, oppia tekniikkaa ja kasvattaa itsevarmuutta. Seurassamme voit aloittaa lajin rauhallisesti ja kehittyä omassa tahdissasi.
Astu matolle ja tunne hallinta, keskittyminen ja onnistuminen
TUNTIKUVAUKSET
Tiistai
Lukkopaini tekniikka klo 17.00-18.30
Vetäjä – Saku
Tunnilla harjoittelemme perustekniikoita, liikkumista ja kehon hallintaa selkeällä ja rennolla otteella. Jokainen pääsee haastamaan itseään omalla tasollaan – oli tavoite sitten kuntoilu, uuden oppiminen tai ensimmäinen askel kohti kilpailemista.
Aamupainit
Painiporukka järjestää mahdollisia aamupaineja, jotka sovitaan aina erikseen painin WA-ryhmässä.
Lauantai
Lukkopaini tekniikka klo 10.30-12.00
Vetäjä – Atte
Tunnilla viedään lukkopainin osaamista uudelle tasolle. Perustekniikoiden lisäksi harjoitellaan edistyneempiä lukkoja, kuristuksia ja hallintatilanteita, sekä yhdistetään tekniikoita sujuviksi kokonaisuuksiksi.
INFO
Emme järjestä erillisiä alkeiskursseja vaan tunneille voi tulla mukaan ilman aikaisempaa kokemusta. Ilmoita tulostasi kokeilemaan täältä!
Painiin välineiksi tarvitset perus liikuntavaatteet ja vesipullon. Treenaamme avojaloin ja jalat tulee pestä aina ennen tatamille tuloa.
Seura ei vakuuta harrastajiaan!